+90 (505) 668 80 62

Randevu Al

KARPAL TÜNEL SENDROMU

Görkem HANEDAN

Fizyoterapist

Neredeyim?

Atakent Mah. İsmet İnönü Cad. No:20/A Atakum/Samsun

Randevu Talep

+90 (505) 668 80 62

HIZLI MENÜ

Karpal Tünel Sendromu, elde bulunan medyan sinirin bilek seviyesindeki karpal tünel adı verilen dar bir anatomik kanalda sıkışması sonucu oluşan bir sinir sıkışması durumudur. Bu durum, başta başparmak, işaret parmağı, orta parmak ve yüzük parmağının yarısında karıncalanma, uyuşma, ağrı ve zamanla kas gücü kaybı gibi belirtilerle kendini gösterir.

Karpal tünel, bilekte yer alan ve içinden sinir ile tendonların geçtiği dar bir geçittir. Bu geçitte oluşan herhangi bir baskı, medyan sinirin iletimini engelleyerek semptomlara neden olabilir.

Neden Gerekir?

Bu sendromun gelişmesinde birçok etken rol oynayabilir. En yaygın nedenler şunlardır:

  • Tekrarlayan Bilek Hareketleri: Bilgisayar klavyesi, fare kullanımı, örgü örme, torna işleri gibi el bileğini sürekli aynı pozisyonda kullanan işler risk oluşturur.
  • İnflamatuar Hastalıklar: Romatoid artrit gibi iltihaplı eklem hastalıkları tendonlarda şişmeye ve tünel içi basınca neden olabilir.
  • Gebelik: Hormonel değişiklikler ve vücutta artan sıvı tutulumuna bağlı olarak karpal tünelde geçici basınç artışı yaşanabilir.
  • Travma: Bilek kırıkları veya burkulmalar, anatomik yapının daralmasına neden olabilir.
  • Şeker Hastalığı (Diyabet): Sinirlerin hasara daha yatkın hale gelmesi karpal tünel sendromu riskini artırabilir.
  • Genetik Faktörler: Bazı bireylerde karpal tünel yapısı doğuştan daha dardır.

Kadınlarda erkeklere oranla daha sık görülmesinin nedenlerinden biri de, kadınların karpal tünel çapının daha küçük olmasıdır.

Nelere Dikkat Edilmelidir?

Karpal Tünel Sendromu’nun ilerlemesini engellemek ve semptomları hafifletmek için aşağıdaki noktalara dikkat edilmesi önerilir:

  • Tekrarlayıcı İş Yükünü Azaltmak: El bileğini zorlayan işler sırasında sık sık dinlenme araları verilmelidir. Gerektiğinde iş pozisyonları ergonomik olarak düzenlenmelidir.
  • Bilek Pozisyonu: Bilek uzun süre bükülü pozisyonda tutulmamalıdır. Nötral pozisyonda çalışmak sinir üzerindeki baskıyı azaltır.
  • Gece Ateli Kullanımı: Uyku sırasında bileğin bükülmesini önleyen ateller, sabaha karşı oluşan uyuşma ve ağrı şikayetlerini azaltabilir.
  • Soğuk Uygulama: Şişlik ve inflamasyonu azaltmak için bilek bölgesine kısa süreli soğuk uygulamalar yapılabilir.
  • Egzersiz ve Germe: Hafif germe egzersizleri ve sinir kaydırma (nerve gliding) teknikleri, sinirin sıkıştığı bölgeden daha rahat geçmesini sağlayabilir.
  • Altta Yatan Hastalıkların Kontrolü: Diyabet veya tiroid problemleri gibi eşlik eden hastalıkların kontrol altında tutulması önemlidir.

İlerlemiş vakalarda elde güç kaybı, başparmak kaslarında erime ve düşen kavrama gücü gibi kalıcı sonuçlar ortaya çıkabilir. Bu nedenle erken farkındalık ve müdahale önemlidir.

Kaynak:
Padua, L., Coraci, D., Erra, C., et al. (2016). Carpal tunnel syndrome: clinical features, diagnosis, and management. The Lancet Neurology, 15(12), 1273–1284.

Bilgi Al

İyi hissetmenin yolu,
hareketten geçer.

Hızlı Menü

Çalışma Saatleri

Hafta içi: 09.00 - 18.00

Cumartesi: 09.00 - 13.00

İletişim

+90 (505) 668 80 62

Adres

Atakent Mah. İsmet İnönü Cad. No:20/A Atakum/Samsun

Copyright © 2025 Tüm hakları saklıdır. | Fzt. Görkem HANEDAN | Made with happiness ♥