+90 (505) 668 80 62

Randevu Al

ÇENE EKLEM AĞRISI

Görkem HANEDAN

Fizyoterapist

Neredeyim?

Atakent Mah. İsmet İnönü Cad. No:20/A Atakum/Samsun

Randevu Talep

+90 (505) 668 80 62

HIZLI MENÜ

Çene eklem problemleri, tıbbi adıyla Temporomandibular Eklem (TME) disfonksiyonları, çiğneme kasları, çene kemiği ve çene eklemi arasındaki uyumsuzluklardan kaynaklanan işlev bozukluklarını ifade eder. Bu durum; çene hareketlerinde kısıtlılık, çiğneme sırasında ağrı, baş-boyun ağrıları, kulak çevresinde hassasiyet, çene kilitlenmesi ya da “klik” sesi gibi belirtilerle kendini gösterebilir.

TME vücutta en çok kullanılan eklemlerden biridir ve konuşma, çiğneme, yutkunma gibi birçok fonksiyonda görev alır. Bu nedenle çene eklemine ait sorunlar kişinin yaşam kalitesini doğrudan etkileyebilir.

Neden Olur?

Çene ekleminde ortaya çıkan bozuklukların birden çok nedeni olabilir:

  • Bruksizm (Diş Sıkma/Gıcırdatma): Uyku sırasında ya da gün içinde farkında olmadan dişlerin sıkılması, çene kaslarına ve ekleme sürekli baskı uygulayarak sorunlara neden olabilir.
  • Travmalar: Yüz bölgesine alınan darbeler, çene eklemini oluşturan yapıları zedeleyebilir.
  • Kötü Postür: Özellikle öne eğik baş ve boyun pozisyonlarında uzun süre kalmak, çene pozisyonunu ve kas dengesini olumsuz etkiler.
  • Diş Bozuklukları: Alt ve üst çenenin birbiriyle uyumsuz kapanması (maloklüzyon) eklem üzerinde stres yaratabilir.
  • Stres: Kasların istemsiz olarak gerilmesine neden olabilir; özellikle temporalis ve masseter gibi çiğneme kasları etkilenir.
  • Artrit: Romatoid artrit veya osteoartrit gibi iltihaplı hastalıklar çene eklemine de etki edebilir.

Çene eklem bozuklukları kadınlarda erkeklere göre daha sık görülür ve genellikle 20-40 yaş arasında belirti verir.

Nelere Dikkat Edilmelidir?

Çene eklemiyle ilgili şikayetleri azaltmak ve günlük yaşamda rahatlama sağlamak için şu noktalara dikkat edilmelidir:

  • Sert ve Aşırı Çiğnemeden Kaçınılmalı: Sakız çiğneme, kuruyemiş kırma gibi çeneyi zorlayan alışkanlıklardan uzak durulmalıdır.
  • Diş Sıkma Kontrol Altına Alınmalı: Geceleri diş sıkmayı önlemek için gece plağı kullanımı önerilebilir. Diş hekimi değerlendirmesi bu noktada önemlidir.
  • Stres Yönetimi: Meditasyon, nefes egzersizi ve gevşeme teknikleri çene kaslarında gevşemeyi destekleyebilir.
  • Isı Uygulaması: Günde birkaç kez 15-20 dakikalık sıcak kompres uygulamaları kasları rahatlatabilir.
  • Postür Düzeltici Egzersizler: Baş ve boyun duruşunu düzeltmeye yönelik çalışmalar, çene üzerindeki baskıyı azaltabilir.
  • Yüz ve Çene Kaslarına Özel Egzersizler: Fizyoterapistler tarafından planlanan, çene eklemine özgü egzersizler ile hareket açıklığı artırılabilir.
  • Çene Açma Limitine Saygı: Ağzı fazla açmaktan (esneme, geniş lokmalar alma) kaçınmak gerekir.

Erken dönemde fark edilen çene eklem problemleri, genellikle konservatif yöntemlerle kontrol altına alınabilir. Tedavide multidisipliner yaklaşım fayda sağlayabilir.

Kaynak:
De Leeuw, R., & Klasser, G. D. (2018). Orofacial Pain: Guidelines for Assessment, Diagnosis, and Management. Quintessence Publishing.

Bilgi Al

İyi hissetmenin yolu,
hareketten geçer.

Hızlı Menü

Çalışma Saatleri

Hafta içi: 09.00 - 18.00

Cumartesi: 09.00 - 13.00

İletişim

+90 (505) 668 80 62

Adres

Atakent Mah. İsmet İnönü Cad. No:20/A Atakum/Samsun

Copyright © 2025 Tüm hakları saklıdır. | Fzt. Görkem HANEDAN | Made with happiness ♥