+90 (505) 668 80 62

Randevu Al

SİYATİK - SİNİR SIKIŞMASI

Görkem HANEDAN

Fizyoterapist

Neredeyim?

Atakent Mah. İsmet İnönü Cad. No:20/A Atakum/Samsun

Randevu Talep

+90 (505) 668 80 62

HIZLI MENÜ

Siyatik sinir sıkışması, vücuttaki en uzun sinir olan siyatik sinirin bir noktada baskı altında kalması sonucu ortaya çıkan ağrı, karıncalanma, uyuşma ve hareket kısıtlılığı gibi semptomlarla karakterize bir durumdur. Siyatik sinir; bel bölgesinden çıkarak kalçadan geçer, uyluk ve bacak boyunca ilerleyerek ayaklara kadar uzanır.

Bu sinirin sıkışması genellikle bir bacağın arka tarafında hissedilen, belden kalçaya ve bacağa doğru yayılan keskin ya da yanıcı tarzda ağrıya neden olur. Bazen ayağa kalkarken, öksürürken veya uzun süre otururken şikayetler artabilir.

Neden Olur?

Siyatik sinirin sıkışmasına yol açan başlıca nedenler şunlardır:

  • Bel Fıtığı (Lomber Disk Hernisi): Diskin sinir üzerine baskı yapması en sık görülen sebeptir.
  • Spinal Stenoz (Omurilik Kanal Darlığı): Omurga kanalının daralması sinir üzerinde basıya yol açabilir.
  • Piriformis Sendromu: Kalça kaslarından biri olan piriformis kasının aşırı kasılması, sinire baskı yaparak siyatik ağrısını tetikleyebilir.
  • Omurga Travmaları veya Dejeneratif Değişiklikler: Yaşla birlikte gelişen disk dejenerasyonu, osteofit oluşumu veya omurga hizalanma bozuklukları sinir sıkışmasına yol açabilir.
  • Hamilelik: Artan vücut ağırlığı ve hormonal değişiklikler nedeniyle sinir üzerine baskı oluşabilir.
  • Uzun Süreli Oturma veya Yanlış Postür: Özellikle masa başı çalışan bireylerde, uzun süreli sabit pozisyonlar siyatik siniri zorlayabilir.

Siyatik, altta yatan nedene göre akut veya kronik olarak seyredebilir.

Nelere Dikkat Edilmelidir?

Siyatik sinir sıkışması durumunda belirtilerin şiddeti ve süresi kişiden kişiye farklılık gösterebilir. Belirtileri hafifletmek ve tekrarı önlemek adına şu unsurlar önemlidir:

  • Postür Kontrolü: Oturma, ayakta durma ve yük kaldırma sırasında omurga sağlığına dikkat edilmelidir.
  • Düzenli Egzersiz: Bel kaslarını ve kalça çevresi kasları güçlendiren egzersizler, omurga stabilitesine katkı sağlar. Kontrollü esneme egzersizleri de sinir üzerindeki basıyı azaltabilir.
  • Ağrılı Dönemde Dinlenme: Şiddetli ağrı durumlarında kısa süreli dinlenme faydalı olabilir; ancak uzun süreli yatak istirahati önerilmez.
  • Yüksek Topuklu Ayakkabılardan ve Dengesiz Zeminlerden Kaçınma: Bu tür faktörler postüral bozulmalara ve dolayısıyla sinir üzerindeki stresin artmasına neden olabilir.
  • Ağrı Yönetimi: Sıcak-soğuk uygulamaları, gerektiğinde medikal yaklaşımlar ve fizik tedavi uygulamaları ağrının kontrol altına alınmasına yardımcı olabilir.
  • Ağırlık Kontrolü: Fazla kilolar, bel bölgesine binen yükü artırarak sinir sıkışmasına zemin hazırlayabilir.

Erken fark edilen ve uygun şekilde yönetilen siyatik sinir sıkışmaları, çoğu zaman konservatif yöntemlerle başarıyla kontrol altına alınabilir.

Kaynak:
Staff, N. P., & Engelstad, J. (2019). Sciatica: Clinical features and diagnosis. UpToDate.

Bilgi Al

İyi hissetmenin yolu,
hareketten geçer.

Hızlı Menü

Çalışma Saatleri

Hafta içi: 09.00 - 18.00

Cumartesi: 09.00 - 13.00

İletişim

+90 (505) 668 80 62

Adres

Atakent Mah. İsmet İnönü Cad. No:20/A Atakum/Samsun

Copyright © 2025 Tüm hakları saklıdır. | Fzt. Görkem HANEDAN | Made with happiness ♥