+90 (505) 668 80 62

Randevu Al

MENİSKÜS YARALANMASI

Görkem HANEDAN

Fizyoterapist

Neredeyim?

Atakent Mah. İsmet İnönü Cad. No:20/A Atakum/Samsun

Randevu Talep

+90 (505) 668 80 62

HIZLI MENÜ

Menisküs, diz ekleminde yer alan, C şeklinde ve kıkırdaktan oluşan yapılar olup, uyluk kemiği (femur) ile kaval kemiği (tibia) arasında yer alır. Her dizde biri iç (medial), diğeri dış (lateral) olmak üzere iki adet menisküs bulunur. Bu yapılar, dizin yük taşımasını kolaylaştırır, şoku emer, eklemin stabilitesini artırır ve kıkırdak yüzeylerin korunmasına yardımcı olur.

Menisküs yaralanmaları, bu kıkırdak yapıların yırtılması veya zedelenmesiyle meydana gelir. Yırtıklar küçük çiziklerden komple ayrılmalara kadar değişebilir ve semptomlar hasarın boyutuna göre şekillenir. En sık görülen semptomlar dizde ağrı, şişlik, kilitlenme, takılma hissi ve hareket kısıtlılığıdır.

Neden Olur?

Menisküs yırtıkları hem genç, aktif bireylerde hem de yaşa bağlı dejenerasyon sonucu yaşlı bireylerde görülebilir. Temel nedenler şunlardır:

  • Travmatik Yaralanmalar: Ani dönme hareketleri, ani durma ve yön değiştirme, diz üzerine düşme veya spor aktiviteleri sırasında meydana gelen zorlanmalar menisküsü yırtabilir. Özellikle futbol, basketbol, kayak ve tenis gibi sporlarda sıktır.
  • Yaşlanmaya Bağlı Dejenerasyon: Yaşla birlikte menisküs elastikiyetini kaybedebilir ve daha kolay yırtılabilir. Bu tür yırtıklar genellikle düşük şiddetli zorlanmalarla ortaya çıkar.
  • Diz Eklemi Dengesizlikleri ve Ön Çapraz Bağ Yaralanmaları: Diğer diz yapılarındaki problemler menisküse aşırı yük binmesine neden olabilir.
  • Aşırı Zorlama ve Tekrarlayan Hareketler: Özellikle çömelme ve diz üstü çalışma gerektiren mesleklerde (inşaat, zemin işleri) menisküs zamanla yıpranabilir.

Travmatik yırtıklar daha çok genç bireylerde görülürken, dejeneratif yırtıklar ileri yaş grubunda yaygındır.

Nelere Dikkat Edilmelidir?

Menisküs yaralanmasının ciddiyetine, yırtığın tipi ve konumuna göre tedavi ve iyileşme süreci değişiklik gösterir. Bu süreçte dikkat edilmesi gereken noktalar:

  • Doğru Tanı: Fiziksel muayene ve MR görüntüleme ile yırtığın türü, boyutu ve konumu belirlenmelidir. Bu, tedavi planını belirlemede kritik öneme sahiptir.
  • Yükten Kaçınma: Yaralanma sonrası özellikle akut dönemde dize fazla yük binmesi engellenmeli, destek amaçlı baston veya dizlik kullanılabilir.
  • Ağrılı Hareketlerden Kaçınma: Dizin kilitlenmesine veya ağrıya neden olan pozisyonlardan kaçınılmalıdır.
  • Kas Güçlendirme Egzersizleri: Uyluk ve baldır kaslarını güçlendirmek dizin stabilitesini artırarak eklemi korur. Özellikle kuadriseps ve hamstring kaslarına odaklanılır.
  • Diz Eklem Mobilitesi: Eklem hareket açıklığını korumak amacıyla kontrollü egzersizler önerilir.
  • Ameliyat Sonrası Rehabilitasyon: Cerrahi müdahale sonrası kişiye özel bir fizyoterapi programı ile fonksiyonel geri dönüş sağlanabilir.
  • Uzun Süreli Çömelme ve Diz Üstü Hareketlerden Kaçınma: Menisküsü zorlayan bu tür hareketler sınırlanmalıdır.

Doğru ve erken müdahale ile birçok menisküs yaralanması cerrahiye gerek kalmadan konservatif yöntemlerle kontrol altına alınabilir.

Kaynak:
Logerstedt, D. S., Snyder-Mackler, L., Ritter, R. C., et al. (2014). Knee pain and mobility impairments: meniscal and articular cartilage lesions. J Orthop Sports Phys Ther, 40(6), A1–A35.

Bilgi Al

İyi hissetmenin yolu,
hareketten geçer.

Hızlı Menü

Çalışma Saatleri

Hafta içi: 09.00 - 18.00

Cumartesi: 09.00 - 13.00

İletişim

+90 (505) 668 80 62

Adres

Atakent Mah. İsmet İnönü Cad. No:20/A Atakum/Samsun

Copyright © 2025 Tüm hakları saklıdır. | Fzt. Görkem HANEDAN | Made with happiness ♥